Salut

Ce message s' adresse aux moins jeunes , j' ai 43 ans , je suis un ancien sportif   😄   😄 , et j' ai un problème , juste un  !!! , car pour le reste tout fonctionne bien même que   😂 😂
Depuis un an , quand je roule en enduro pendant deux jours ou une journée en hard , le lendemain j' ai une vertèbre en bas du dos de déplacée, la une ou la deux , dès fois la trois ????
Au début ,je trouvais ça chiant mais maintenant je trouve ça très CHIANT  😢 car pendant un mois et demi je ne peus plus faire d' enduro.
A part quand je prends de la Cortisone pour calmer la douleur , m' enfin Cortisone a vie avec vertèbres a droite et a gauche , EHH !! BINN !! ça va pas , INTERDIT comme a dit mon docteur ou grand sorcier.
En plus la Cortisone ça fait gonfler alors déja les vertèbres ça me gonfle , imaginez !!.

BON  !!! Qu' est-ce c' esti qu' a une idée  ????????
Yaurait' y  un gars qui connait le blèm sur ce forum ??

ALLO ?

Je rajoute quand-même que je ne suis pas employé de bureau et que mon boulot n' est pas que d' enfiler des perles.
Je le dis car j' attends comme réponse :  bahh !!, tu fais quoi comme boulot , vendeur de cartes postales ? .  🤬

bin..........t'es pas fonctionaire à  l'ONF toi ???:/ :/ :/


bon...euh......ok, je sors:/:/

Salut,
j'ai un peu le même problème, mais en moins grave, celà  se limite à  des lumbagos chez moi (déplacement d'un disque intervertébral, mais peut dégénèrer en hernie discale). Le médecin  m'a conseillé de faire de la musculature abdos et dos. Je me suis inscrit à  un club de muscul et je fais ce type d'exercice depuis un an et je vois bien les effets ! J'ai de moins en moins de problème de douleur au dos.
Je ne sais pas si celà  est valable dans ton cas mais c'est une piste.
Les médicaments ne corrigeront jamais les causes, seulements les douleurs pendant quelques temps...
Bon courage en tout cas..
A+

Bjr
J'avais ce probleme , un osteopathe a regler le probleme en quelques séances de manipulations aprés une radio pour mieux voir ou se trouve le mal , aprés pour renforcer le dos faire des abdos ça peut paraitre bizarre mais si vous n'avez pas de bons abdos le dos est mal soutenu mais molo au début pour les abdos (les faires avec les jambes fléchies) mettre une ceinture...
A+
Alain

stephanozor à  écrit:Salut

Ce message s' adresse aux moins jeunes , j' ai 43 ans , je suis un ancien sportif   😄   😄 , et j' ai un problème , juste un  !!! , car pour le reste tout fonctionne bien même que   😂 😂
Depuis un an , quand je roule en enduro pendant deux jours ou une journée en hard , le lendemain j' ai une vertèbre en bas du dos de déplacée, la une ou la deux , dès fois la trois ????
Au début ,je trouvais ça chiant mais maintenant je trouve ça très CHIANT  😢 car pendant un mois et demi je ne peus plus faire d' enduro.
A part quand je prends de la Cortisone pour calmer la douleur , m' enfin Cortisone a vie avec vertèbres a droite et a gauche , EHH !! BINN !! ça va pas , INTERDIT comme a dit mon docteur ou grand sorcier.
En plus la Cortisone ça fait gonfler alors déja les vertèbres ça me gonfle , imaginez !!.

BON  !!! Qu' est-ce c' esti qu' a une idée  ????????
Yaurait' y  un gars qui connait le blèm sur ce forum ??

ALLO ?

Tu es puni par là  où tu as péché !
Tu le dis toi-même : tu es un hardeur.  😄
Blague  part, faut pas trop déconner avec les dominos et je me demande si un forum est vraiment l'endroit pour poser cette question.
Je connais bien un excellent vertébropathe/ostéo sur Paris. Il est kiné du club de rugby de Castres et a bossé à  Roland-Garros. Il a un poster dédicacé par Stefan Edberg et un autre par Mary Pierce pour les avoir retapés. Tout ayant un prix, ça se paie. Mais tous les gens que j'y ai envoyé sont ressortis comme neufs. Si tu veux ses coordonnées, envoie un MP.
Bon courage

stephanozor à  écrit:Salut

Ce message s' adresse aux moins jeunes , j' ai 43 ans , je suis un ancien sportif   😄   😄 , et j' ai un problème , juste un  !!! , car pour le reste tout fonctionne bien même que   😂 😂
Depuis un an , quand je roule en enduro pendant deux jours ou une journée en hard , le lendemain j' ai une vertèbre en bas du dos de déplacée, la une ou la deux , dès fois la trois ????
Au début ,je trouvais ça chiant mais maintenant je trouve ça très CHIANT  😢 car pendant un mois et demi je ne peus plus faire d' enduro.
A part quand je prends de la Cortisone pour calmer la douleur , m' enfin Cortisone a vie avec vertèbres a droite et a gauche , EHH !! BINN !! ça va pas , INTERDIT comme a dit mon docteur ou grand sorcier.
En plus la Cortisone ça fait gonfler alors déja les vertèbres ça me gonfle , imaginez !!.

BON  !!! Qu' est-ce c' esti qu' a une idée  ????????
Yaurait' y  un gars qui connait le blèm sur ce forum ??

ALLO ?

prent la cortisone ....
tu le dit toi meme
ca fait gonfler

immagine en hard en plus

c est pas stephanozor mais rocco qu on vas t appeler       

Salut a vous

Effectivement , on m' a dit de faire des abdos , mais pour l' instant ,  comme ce matin  on m' a remit une vertèbre , je vais attendre un peu :/
Disons que je veus bien faire des abdos mais je veus etre  en forme pour commencer :/
Drole d' affaire cette histoire ou drole d' histoire cette affaire , pour le hard c' est sur que ce n' est pas bon mais je ne peus pas faire de la rando avec saucisson et bouteille de rouge car  mes potes  adorent le hard , je serai seul après !!
Dès que je suis non-disloqué ,je fais une cure d' abdos jusqu' aux carré de chocolat  ( sur le ventre    😄 ).
D' autres diagnostics d' anciens , Flamby ?? ,toi qui est cassé de partout   😄   😄   😄 

Stéph-

stephanozor à  écrit:Salut

Ce message s' adresse aux moins jeunes , j' ai 43 ans , je suis un ancien sportif   😄   😄 , et j' ai un problème , juste un  !!! , car pour le reste tout fonctionne bien même que   😂 😂
Depuis un an , quand je roule en enduro pendant deux jours ou une journée en hard , le lendemain j' ai une vertèbre en bas du dos de déplacée, la une ou la deux , dès fois la trois ????
Au début ,je trouvais ça chiant mais maintenant je trouve ça très CHIANT  😢 car pendant un mois et demi je ne peus plus faire d' enduro.
A part quand je prends de la Cortisone pour calmer la douleur , m' enfin Cortisone a vie avec vertèbres a droite et a gauche , EHH !! BINN !! ça va pas , INTERDIT comme a dit mon docteur ou grand sorcier.
En plus la Cortisone ça fait gonfler alors déja les vertèbres ça me gonfle , imaginez !!.

BON  !!! Qu' est-ce c' esti qu' a une idée  ????????
Yaurait' y  un gars qui connait le blèm sur ce forum ??

ALLO ?

elddim à  écrit: prent la cortisone ....
tu le dit toi meme
ca fait gonfler

immagine en hard en plus

c est pas stephanozor mais rocco qu on vas t appeler       

ARRFFF , Elddim  tu rigoles , rocco prenait de la cortisone , moi j' en ai pas besoin   🤬

Juste pour le dos   😄

slt stephane j'ai 44 ans je tourne sur 200 ec gasgas une fois par mois quand tout va bien mais c'est du hard !!!  😲
j'ai eu des problèmes de dos moi aussi je te conseille 1: une bonne ceinture dorsale bien sérrer
                                                                                    2: acroche toi deux à  trois minutes aprés ton retour bras complètement détendus sur une barre à  traction ou autre, pieds ballants avec bottes (pour le poid) redécend en douceur.....
résultats garantis 😉.....

j'ai des posters dedicacés moi aussi , je peux alors exercer la medecine??   😄

Si tu muscles pas y a rien qui tient , au debut quant j'ai recommencé la moto j'ai fait un mois de vélos et 10 minutes d'abdos par jours .

depuis je roule trois fois 20 minutes a moto et j'ai meme pas mal ,   😄 sa vas meme mieux qu'a 20 ans !! les muscles ont l'habitude de travailler et ils ne sont pas traumatisé par un effort inhabituel , je sais que tu dis faire un boulot physique mais mate ton bide   😄 si il y a une couche flasque dessus tes muscles ......  😎

j'ai recommencé la moto des que mes vertebres ont aretté de craquer quant je faisait mes abdos  😄 alors pour toi il y a de l'espoir 

Bon bah, comme beaucoup ayant le problème....je solutionne par 3 visites par an chez l'ostéopathe (mini)....en fin de compte ce qui merde c'est pas le déplacement d'une vertèbre mais une ch'tite addition de déplacement divers qui a un moment donné provoque les douleurs bien souvent au niveau soit lombaire, soit cervical. Si tu fait remettre en place régulièrement les petits bobos tu n'arrive jamais à  l'épisode de crise 😉

Bon courage.

j'avais tout pareil !cortisone et tout le tintoim ! et tous les jours depuis les pieds coincés dans la banquette du salon 400 abdominaux au mini par jour !car toi comme moi les L4 et L5 sont HS et c'est donc les muscles QUI SOUTIENNENT LA COLONNE QU IL FAUT MUSCLER et non prendre cette saloperie qu'est la cortisone , car tu vas augmenter les doses et
au final cela n'aura servi a rien !donc tu commence cool et dans 2 mois plus rien !!et en plus cet été des carrés de chocolat
et le regard des sirènes lascives en maillot  rouge et le regard méchant des beaufs a gros bide !aller bon courage !
( je ne dit pas  mon age car avec les pertes de mémoire je m'en rappelle plus et de toute facon il change tous les ans !! )

Je crois que tout le monde a un peu raison, muscu, assouplissements, visites régulières chez le Véto, mais un point crucial non abordé est l'hydratation et l'élimination des toxines. D'après mon ostéo, un léger déplacement vertébral est souvent généré par une contracture musculaire dûe à  la surcharge des muscles en toxines. En vieillissant, notre hygiène alimentaire (Si on peut l'appeler comme ça!!!! 😂) est souvent aléatoire, notre entrainement physique aussi, et notre système épathique et biliaire de vieux arrive à  s'engorger pendant l'effort, générant un onchon de toxines digne de l'A86 nord un jour de grève!!! Il y a quelques années, j'avais assez régulièrement le problème au niveau des vertèbres dorsales, et ce même ostéo m'a conseillé de me forcer à  boire beaucoup plus pendant l'effort (je faisais le dur, le camel, c'était pour les fiottes!!), et de faire de temps en temps une petite cure de stimulation du foie et des rognons! Deux fois par ans, environ, et ce pendant 20 jours, je m'envoie à  jeun le matin un jus de citron mélangé à  une cuiller d'huile d'olive  😲 .
Ben je sais pas si c'est l'effet placébo, mais combiné au camel-back, j'ai plus ce problème. M'enfin, je fais pas non plus les même spots et les mêmes efforts qu'il y a dix ans!!!!:/  😜   
Voilà , voilà , mon vieux Sifredozor, si l'hydratation n'y fait rien, il va p'tet falloir t'habituer à  avoir des aideurs inhabituelles!!!  😄   😄

Salut

Extra vos réponses , si je fais une synthèse , j' élimine l' hydratation de Fabrice car moi en enduro le Camel- est obligatoire et même deux litres ne me suffisent  pas , je ne suis pas un dromadaire.
Comme dirait Bip bip , 3 visites par an chez l' Ostéo avant la douleur . Le problème c' est que moi j' y vais quand je suis 
( disloqué ).
Bernard a raison les étirements sont très importants car j' ai deux becs de pérroquets a la 9 et 10 et on m' a prescrit des étirements .
Hva 29  ne veut pas dire son age mais sa réponse me fait sourire , surtout les sirènes en maillots rouge , pas vu chez nous ,
ou alors elles se cachent   😄 .
Autrement ça fait quand-même cinq fois en six mois que je vais chez les Ostéo- , le dernier n' était pas le même pour avoir un avis différent.
Certaines personnes me disent :  fais gaffe , ils vont te disloquer au lieu de te faire du bien .
Enfin !! , toujours pas d' amélioration et en ce moment devant mon PC , installé sur mon  fauteuil , j' ai une putain de douleur sur le coté , en plus je travaille a l' usine , je devrai peut-etre m' arréter quelques temps comme la sécu- me doit des jours   😄   😄  vivement la retraite  :/:/


Stéph-